Santé et vaccins : ce que vous devez faire avant de partir en road trip

vaccin voyage a véloLorsqu’on part loin, pour une période relativement longue et dans des pays où la santé est parfois assez approximative et/ou chère, il vaut mieux anticiper avant son départ. Se pose alors la question du comment et à quel prix ?

 

Bilans de santé

Mon premier conseil sera de faire des bilans de santé. Vous connaissez vos fragilités médicales, faites-vous contrôler en priorité sur ces aspects (Allergies, asthme, problèmes de vue…)

 

Médecin généraliste

Avant toute chose, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant. Expliquez-lui la ou les destinations que vous comptez visiter et dîtes-lui dans quelles conditions vous allez voyager, à quelle période, etc… Par exemple en Asie du Sud est, on n’est pas sujet au mêmes maladies si on voyage en saison sèche ou en pleine période de mousson, si on loge en hôtel 4 étoiles, en guesthouse ou chez l’habitant…

Votre médecin saura vous prescrire les vaccins à faire avant le départ, les médicaments à emporter et les précautions à prendre.

De préférence, allez voir un médecin qui a l’habitude de voyager ou qui a déjà préparé des voyageurs dans la même partie du globe que vous. Cela est paticulièrement vrai si vous partez pour un road trip un peu « extrême »!

 

Dentiste

Les soins dentaires sont très chers dans certains pays (USA, Canada, Japon, Australie…) et inexistants dans d’autres pays plus « pauvres ». Par conséquent, je vous conseille de faire vérifier votre bouche avant de partir! Mieux vaux soigner une carie avant le départ plutôt que d’avoir à la trainer avec vous pendant 6 mois… Ça ne serait pas très agréable…

 

Ophtalmo

Si vous avez des problèmes de vue et que votre vue change fréquemment, pensez à prendre rendez-vous avec votre ophtalmo longtemps à l’avance (4-6 mois pour certains). HS : Je profite de ce poste pour conseiller aux porteurs de lunettes de prendre deux paires avec eux, en cas de perte ou de casse. Une vieille paire de lunette à peu près à votre vue devrait faire l’affaire.

 

 

Vaccins

Voici la liste des vaccins réalisés avant mon départ. Dans mon cas, j’ai du faire 9 injections mais il est probable que vous n’ayez pas besoin d’en faire autant.

Le vaccin contre la rage par exemple s’adresse principalement aux personnes qui comptent voyager dans des endroits isolés où ils risquent de se faire mordre ou lécher par des animaux (chiens, chats, etc…). Certains régions du monde sont particulièrement exposées au virus de la rage. Il convient de vous renseigner auprès de votre médecin avant le départ. Si vous risquez d’être exposé, je vous recommande vivement de vous faire vacciner car la rage est une maladie qui tue dans 100% des cas si le virus atteint votre cerveau.

Si vous savez d’avance quelles régions vous allez traverser pendant votre voyage, essayez de contacter les voyageurs qui ont fait la même route avant vous. Ils sauront mieux que quiconque vous renseigner sur la « réalité du terrain ».

 

Liste des vaccins réalisés

Qté Produit A utiliser en cas de :
3 Vaccin Rabique Avant de partir J0 J7 J21
1 Vaccin Thyphim Fait au CHU uniquement contre la Tiphoide
1 Vaccin Vaqta hépatite A
2 Vaccin Genhevac hépatite B
1 Repevax Vaccin DTPC Vaccin contre la diphtérie, le tétanos, la polio et la coqueluche
1 Vaccin ROR (rougeole-oreillons-rubéole)

 

IMPORTANT – Virus de la rage : En faisant 3 injections contre la rage avant de partir vous retardez et réduisez les risques de contamination, mais il y a toujours un risque en cas de contact avec un animal (morsure ou contact avec la salive).

Si vous vous faites mordre alors que vous n’aviez pas fait les vaccins préventifs, vous avez 24h pour rejoindre un hôpital. Si vous avez fait les vaccins préventifs vous avez jusqu’à 2-3 jours pour rejoindre un hôpital et éventuellement vous faire soigner en cas de contamination effective.

Dans tous les cas, il est important de désinfecter la plaie immédiatement après morsure.

 

Mon planning des vaccins

Sem 4 : Vaccin Rabique 1 + Genhevac 1
Sem 5 : Vaccin Rabique 2 + Vaqta + ROR + DTPC
Sem 6 : Vaccin Tiphoide
Sem 7 : Vaccin Rabique 3 + Genhevac 2
Sem 8 : Départ le 24 fev.

 

 

Trousse de soins

Voici la trousse de soins que mon médecin m’a prescrit par rapport à mon mode de voyage, aux différentes régions du monde que je vais traverser et à mes « fragilités » de santé. Votre médecin saura vous conseiller et adapter cette liste en fonction de votre projet.

 

Qté Produit A utiliser en cas de : Conseils d’utilisation :
3 Doxycycline Mylan Contre le palu de manière préventive 1 comprimé par jour pdt 1 mois. A coninuer 1 mois après exposition
4 Paracétamol Alter mots de tête, fièvres, douleurs… Max 3 gelules/jour
2 Ibuprofene Biogaran mots de tête, fièvres, douleurs…
3 Imodium en ca de diarrhée 1 gelule après selle liquide
2 Vogalene Lyoc en cas de vomissement 1,1,1 pdt 3 jours
2 Spasfon Lyoc en cas de douleurs abdo 2,2,2 pdt 3 jours
3 Tobradex en cas de conjonctivite, infections des yeux 1 goutte 1,1,1
1 Biseptine S en cas de blessure sur la peau appliquer 2 fois par jour pdt 3 jours
2 Amoxicilline/ Acide clavulanique Arrow en cas d’infection pulmonaire, gorge, oreilles… 2,2,2 pdt 7 jours
20 Compresses en cas de blessure sur la peau
1 Rouleau de sparadrap en cas de blessure sur la peau
2 Flacons Dakin désinfectant En cas de plaie, morsure…
2 Bande crêpe en cas de blessure sur la peau
1 Flammazine A appliquer sur plaies et brûlures 1 fois/jr
1 Smecta En cas de maux d’estomacs, diarrhées et gastros 1,1,1 – max 6/jr en cas de diarrhées aiguës
1 Kestin Lyo ebartine En cas d’allergie (boutons, rhumes des foins…) A prendre en dehors des repas après piqure de moustique
1 Azithromycine 250 2-0-0 pdt 3 jours
1 Polydexa En cas d’otites 1 à 5 gouttes dans l’oreille à traiter, 2 fois par jour
1 Tobrex Collyre en cas de conjonctivite, infections des yeux 1 fois/jr
1 Oflocet 200 Infections diverses (urinaires, poumons, gorges) 1,0,1 ou si diarrhées 2,0,0 pdt 3jours

 

 

 

Recommandations BEH

Afin de préparer de préparer à la perfection votre voyage, je vous conseille également de jeter un œil au « Recommandations sanitaires pour les voyageurs » diffusé par l’Institut de Veille Sanitaire. Ce document est actualisé chaque année et c’est tout simplement la référence utilisée par les professionnels de santé pour connaitre les situations sanitaires propres à chaque région du monde et savoir quels médicaments prévoir.

 

Télécharger les Recommandations sanitaires aux voyageurs BEH 2015

 

 

Carte internationale de groupe sanguin

Je ne l’ai pas faite mais la carte internationale de groupe sanguin peut-être utile en cas d’accident grave et de transfusion à l’étranger. Si vous n’avez pas cette carte attestant de votre groupe sanguin, vous serez transfusé en O- (qui est le groupe sanguin universel et donc rare et cher).

 

 

Mutuelle et Assurance Voyage

Bilan santé

Toutes ces dépenses ont un coût et je vous conseille de prendre une mutuelle qui prend en charge ces soins et en particulier les vaccins non remboursés par la sécurité

sociale mais prescrits par votre médecin. Dans le cas contraire, votre budget vaccins pourrait facilement atteindre 250/300€ ! Pour ma part, j’ai souscrit un chez Allianz (Allianz Composio AH1O1D1C). Ce contrat est classique mais j’ai ajouté l’option « prise en charge à 100% des vaccins non remboursés par la Sécurité Sociale. Je paye 26€/mois soit 312€/an.

 

Concernant l’Assurance Voyage, c’est aussi primordial. Je vous invite à lire l’article que j’ai écrit la semaine dernière à ce propos !

Je pense  avoir dit l’essentiel mais si vous voyez que j’ai oublié quelque chose, n’hésitez pas à compléter l’article dans les commentaires ! Tous vos retours d’expérience/avis/conseils seront les bienvenus !

4 Réponses

  1. Laurent VALLEE

    Bonjour Pierre Adrien,

    Concernant le donneur universel, il s’agit du groupe O- et non O+. Pour le reste, super, je t’embauche comme associé à ton retour.
    Tu peux aussi citer le BEH qui est une publication officielle et actualisée tous les ans, au mois de juin en général.
    A bientôt
    LV

    • Bonsoir Monsieur,
      Je suis heureux de voir que j’ai au moins un lecteur, et pas des moindres ! Je corrige tout de suite 😉
      A bientôt et bonnes vacances !
      PA

  2. Hey pierrad!! déjà pour commencer j’adore ton projet!!!!, ensuite plus sérieusement, tu peux mettre dans ta trousse 1 ou 2 bouteilles, plastique, de lotion de foucault quand l’hygiène laisse à désirer, c’est pas mal du tout, à appliquer sur tout le corps. (ça évite ou traite la bourbouille(petit bouton rouge urticaire), pas grave mais assez pénible(démangeaison) on peut chopper ça rapidement, si c’est le cas pense à bien laver les habits ou textiles qui on été en contact avec ta peau) Glisse aussi une seringue pour les ampoules aux pied(1 aspire le put, 2nettoie la seringue avec de la bétadine et 3 injecte de la bétadine dans l’ampoule, sans arracher la peau. Cela va sécher ta peau et donc plus vite cicatriser sans risque d’infection et donc de possible staphylocoque doré ou autre cochonnerie)
    Une pince à épiler est toujours pratique, pas pour te faire les sourcils mais pour les échardes ou autres petit corps étrange qui rentre sous ta peau.
    Tu peux également mettre des pansement préventif contre les ampoules ou double peau.(tu vas sûrement beaucoup rouler mais si la montagne est trop raide et que tu dois marcher les ampoules peuvent vite arriver)
    Si je pense à d’autre chose, je te tiens au jus!!

    • Hey Gus!
      Merci pour ton message! Je vais commander 1 ou 2 bouteilles de lotion de foucault en même temps que les aquatabs et seringue et le reste! Je crois que je suis l’un des meilleur client de mon pharmacien… 😉 Pour les lessives tu fais comment? Savon de Marseille? Il parait qu’il y a rien de mieux et ça a l’avantage d’être relativement bio dégradable dans la nature…
      Je t’envoie ma liste du matos tout de suite.
      Bon courage pour ton dernier mois en Guyane!

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